Perine masajına ne zaman başlanmalı? Hamileliğin 35. haftasından itibaren perine bölgesine haftada en az 3-4 kez, her seferinde 5 dakika olmak üzere masaj yapılması önerilir. Çok sık masaj yapmak bu bölgedeki cilde zarar verebilir. Masaj sırasında çeşitli doğal yağlar da kullanabilirsiniz. Hamile perine masajı nasıl yapılır? Masajınız için rahat ve sessiz bir yer bulun ve parmaklarınızın rahatça kaymasına yardımcı olmak için hindistan cevizi yağı veya tatlı badem yağı gibi bir kayganlaştırıcı kullanın. Vajina ve anüs arasındaki bölgelere yoğunlaşarak perineumu dairesel hareketlerle nazikçe masaj yapın. Rahim masajı ne zaman yapılır? Bebeğin doğumu için kasların gevşemesine yardımcı olan perine masajı, elle nazikçe…
Yorum Bırak