Diyette akşam acıkınca ne yenmeli? Gerçekten açsanız, akşamları ufak bir atıştırmalık fena olmaz. Biraz meyve, yağsız yoğurt veya düşük kalorili sosa batırılmış sebzeler yemeyi deneyin. 1-2 gram yağsız peynir veya bir avuç kavrulmuş beyaz nohut da açlığınızı giderecektir. Baharatlı veya kafeinli yiyeceklerden ve alkolden uzak durmaya çalışın. Kilo vermek için akşam yemeğinde ne yemeli? Diyet akşam yemeği örneği şöyledir:Gün: Kinoa ve nohut salatası, zeytinyağlı mantar, brokoli çorbasıGün: Sotelenmiş sebzeler, mercimek çorbası, süzme yoğurtGün: Pazılı sıcak çorba, zeytinyağlı barbunya fasulyesi, kuskuslu makarna salatasıGün: Ezogelin çorbası, kıymalı bezelye, cevizli ve semiz otlu çoban salatası.Diğer makaleler… Akşam diyet olarak ne yenir? Sizi tok…
Yorum Bırak