Kazein proteini ne kadar sürede sindirilir? Kazein en önemli süt proteinidir (inek sütündeki tüm amino asitlerin yaklaşık %75’ini içerir). Sütün kurutulması ve mümkün olduğunca fazla laktoz ve yağın çıkarılmasıyla elde edilir. Midede pıhtılaşır ve vücut tarafından yavaşça sindirilen bir jele dönüşür (sindirim 5 ila 7 saat sürer). Kazein protein kas yapar mı? Kas büyümesini ve iyileşmesini destekler. Kas yapımı için önemli bir protein olan kazein, sporcular ve vücut geliştiriciler tarafından yaygın olarak kullanılan bir besindir. Yatmadan önce süt ve kazein içeren süt ürünleri tüketmek, gece boyunca kas yapımını destekler. Kazein protein nasıl kullanılır? Kazein proteinini kullanmak için doğru zaman, vücuda…
Yorum Bırak